下蹲，作为一项常见的日常动作，在健身和日常生活中都扮演着重要角色。正确的下蹲姿势不仅能提高运动效果，还能有效减少运动过程中的后座力。那么，下蹲减少多少后座力算正常呢？本文将为您揭秘。一、下蹲姿势的重要性下蹲姿势正确与否，直接关系到运动效果和身体负担。以下是一些下蹲姿势的要点：1.双脚与肩同宽，脚尖略