在现代快节奏的生活中，代谢力成为了衡量健康和活力的关键指标。代谢力，即新陈代谢的效率，决定了身体将食物转化为能量的能力。以下是关于如何评估和提升代谢力的全面指南：###一、怎样算代谢力1.**基础代谢率（BMR）**：-基础代谢率是指人体在安静状态下（通常是在体温、环境温度和食物摄入量都保持恒定时）