俯卧撑，作为一项历史悠久的健身运动，一直以来都备受健身爱好者的喜爱。那么，俯卧撑究竟算不算肌力训练呢？答案是肯定的。以下是关于俯卧撑作为肌力训练的详细解析。一、俯卧撑锻炼的肌肉群俯卧撑主要锻炼以下肌肉群：1.胸肌：俯卧撑可以有效地锻炼胸大肌，增强胸部力量。2.三头肌：在俯卧撑过程中，三头肌需要承受一