一、肌力等级概述肌力是指肌肉收缩时产生力量的能力，是人体运动能力的基础。肌力等级的划分对于运动员、康复治疗师以及健身爱好者都具有重要的参考价值。肌力等级通常按照以下标准进行划分：1级：肌肉可以感受到轻微的收缩，但无肢体活动。2级：肌肉可以感受到收缩，并带动关节活动，但不能对抗重力。3级：肌肉可以对抗