在快节奏的现代生活中，专注力成为了一个备受关注的话题。人们常常将专注力与工作效率、学习成效和个人成长紧密相连。关于“什么才算专注力”，这一问题的答案并非显而易见。本文将从心理学的角度出发，探讨专注力的本质，揭示其中的误区，并提出提升专注力的有效方法。一、专注力的本质1.定义：专注力，又称注意力，是指